マヒカハニーの
ブルーベリースムージー
<マヒカハニーのブルーベリースムージー>
材料(2人分):
・マヒカハニー・・・大さじ1
・ブルーベリー・・・60g(35~40粒)
・いちご・・・80g(6~7粒)
・バナナ・・・1本
・レモン汁・・・小さじ2
・無糖ヨーグルト・・・1カップ
・ミント・・・少々
① すべての材料をジューサーにかける。
② グラスにそそぎ、上にミントを飾る。
★果物は冷凍で代用もできます。
★ブルーベリーの代わりにいちごで代用もできます。
★マヒカハニーの量は、お好みで調節しできます。
【プロフィール:藤野幸子】